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古往今来名人养生之法 一起来借鉴古法延寿

发布时间:2019-02-19 15:12:42

养生,是中国上下五千年一个永恒的话题,养生时时刻刻在我们身边,不仅只有我们现代有养生,其实在古代已经有名人养生,并得到了专家们的认可! 苏轼宋代文豪苏东坡对于苦夏养

  养生,是中国上下五千年一个永恒的话题,养生时时刻刻在我们身边,不仅只有我们现代有养生,其实在古代已经有名人养生,并得到了专家们的认可!

  苏轼——宋代文豪苏东坡对于苦夏养生有“无事以当贵,早寐以当富,安步以当车,晚食以当肉”的诀窍,意思是盛夏里人们应该少思虑,保证充足的睡眠,行动缓慢不要过于剧烈,同时注意节制饮食。

  专家点评:这些方法汇聚了养心、养脑、养脾胃等多方面的要领,实用有效。不过,人们在夏季消耗较大,吃饭的时间不能越晚越好,而是要遵循少吃多餐的原则。